Archive by category "肌ぷるぷるにする"

大人ニキビには体の内側から「チョコラBB」で対策!

10代の頃からニキビ等の肌トラブルを起こしやすい肌質で困っていたんですが、20代に入って赤く腫れたようないわゆる「青春型ニキビ」は少々治まってきました。
ところが、今度はちょっとした体調の変化や疲れで、プツプツとした小さなニキビができるように。

ファンデーションやコンシーラーでも隠しきれず、ひどい時にはメイクも一切できないほどの状態になってしまうこともあり…。
洗顔方法や化粧水等の外側からのケアには随分気を使ってきたつもりだったのですが、特に生理前等の肌が揺らぎやすい時にはニキビができるのを防止できず、とても困っていました。

そんな時に、会社の同僚との話で聞いたのが「肌荒れに良いドリンク」の話。
「疲れた時なんかの肌荒れには鉄板だよ!」と言われたのが、エーザイから出ている「チョコラBB」とのことでした。

かなり昔から出ている商品らしく、テレビCMなども行われているようなんですが、その時まではニキビ対策に良いとは知りませんでした。

「チョコラBB」には名前の通り「ビタミンB」(ビタミンb2)が入っています。
このビタミンB2が不足しやすいと、肌に不必要なほどの油が出てきてしまい、これがニキビの原因となるのだとか。

早速ドラッグストアで買って、飲んでみることにしました。
初めて買った時には、確か3本くらいのセットになっていたものを買い、600円~700円程度の価格だったと思います。

飲んだ翌日にすぐ効果!という感じではありませんでしたが、1ヶ月の中で一番肌が荒れやすい時に3日間続けて飲んでみたところ、いつも出来てしまう大人ニキビが出来ず。

「これは効くかも!」ということで、その後はまとめ買いをして、肌荒れが気になる時に飲むようにしています。

ただこちらのドリンクの商品だけを毎日ずっと続けるのは経済的にちょっと厳しかったので、今は同じ「チョコラBB」のサプリメントも買って、毎日のケアはそちらで行い、特に肌荒れがヒドイ時にはドリンクというように使い分けています。

肌荒れに効く成分フラバンジェノール

年齢を重ねるにつれて肌が乾燥してきたようです。40代前半までは1日に数枚は必要だった脂取り紙。いつしか全く使わなくなりました。生理不順に悩むようになっていつしか閉経。50歳の時のことです。生理不順になった頃から肌荒れが起こるようになりました。妙にカサツクのです。張りもなくなってきた感じです。このままでは遅からぬ内に目尻に小じわができるのではなかろうかと不安になりました。

母の時代と違い、今は50代前半なぞは若いうちに入るはず。周りを見ても若々しい50代、いいえ60代はザラです。まだ小じわが出来ていないうちになんとかしようと思いました。

肌荒れにいい成分としてはセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸といったものが頭に浮かびます。それらをどう配合した基礎化粧品がいいだろうかと探していたところ、別の興味深い潤い成分を知りました。フラバンジェノールです。

フラバンジェノールは松の樹皮から抽出したポリフェノールです。ポリフェノールは健康にいいということは知っていましたが、美容にもいいそうです。女性の肌を若々しく保つ力を秘めているとか。フラバンジェノールでも高品質なのは、フランスのランド地方に広がる海岸松から採取したものらしいです。紫外線が強烈に照らし、厳しい海風が吹き付ける環境から身を守るために松の樹皮には良質のポリフェノールが蓄積されているとのこと。

そのフラバンジェノールを使った基礎化粧品が「オールインワン」。前々から注目していたヒアルロン酸とフラバンジェノールを組み合わせている品です。ヒアルロン酸と組み合わせることで、フラバンジェノールの保湿性が補強され、コラーゲンの約5倍、セラミドの約15倍にも及ぶ潤いパワーを発揮するそうです。

「オールインワン」を肌に塗ると、すうっと肌に浸透していく心地良い感覚。癒される感じがします。年齢肌の悩みに1本で対応できるというのも嬉しい限りです。使い始めて約半年になります。肌のかさつきはもちろん、くすみも改善されてきたように感じます。

食べ物を変えて肌荒れを改善できました

昔あった話ですが、私自身が自炊をすることを放棄して外食に頼った生活をしていた頃、肌がどうしようもないほど荒れました。始めは「原因はなんなんだろう?」と肌荒れについて思い出せる限りのことを思い出しながら理由を考えました。

サプリメントが肌に合っていなかったことが肌荒れの原因なのか、それとも睡眠時間が足りていないことが肌荒れの原因なのかという風に、自分の生活全てにおいて思い当たることがあればそれを考え続けました。そのうえで考えてどうにかなるものは改善して、いくら考えてもどうにもならないことについてはそのままにして他のことで何とか補おうとしました。

私の肌荒れは顔の下半分、特に口の周りとあごの先辺りに集中していました。口の周りは良く動かす部分です。肌が荒れて赤みを帯びているととても目立つのです。あごだって同様です。人と話をすればよく動く部分なのであごだって肌荒れしていればとても目立ちます。

おでこと目の付近の肌は意外とキレイで肌荒れらしい状態が見られなかったので、その差というか顔の中で肌が荒れている部分と綺麗な部分の差が、より一層肌荒れした部分を目立たせてしまっていました。そういうこと全てに悩み、絶対にキレイになってやると思ってから、生活スタイル全般を変えることを決意して、その時に外食を控えて自炊をすることを実行しました。

始めは生活を変えることに戸惑って、それがストレスで三日坊主になると思いました。このまま我慢して新しい生活スタイルを続けられるか悩みました。それでも肌荒れをなんとしてでも改善させたくて、体にいい献立をただ何も考えず作って食べているうちにだんだんと体の調子が変わってきました。

お腹がすっきりした状態を毎日続けることができるように変わったのです。顔色が徐々に明るくなってきて身体全体の肌が一皮むけたようになりました。そして悩みの種だった顔の肌荒れも、気にならない程度にまで回復してきたのです。食べ物が身体に与える影響力がわかりました。

肌荒れには温野菜

肌が荒れているな…と感じて、毎日の食事を気を付ける方は多いですよね。

バランス良く食べて、生活リズムを整えればある程度はマシになります。

しかし、とにかく野菜を摂らなければならないと必死になってしまい、サラダばかりを増やす傾向があります。

確かに生野菜にはビタミンCが含まれています。

しかし、一般的なサラダに入っている野菜には、思っているよりもビタミンCは含まれていません。

しかも、サラダばかり食べていると、身体を冷やしてしまい逆効果である場合もあるのです。

特に普段から冷え性で悩んでいる方は、オススメできません。

サラダの代わりに野菜ジュースを飲んでいる方もいますが、野菜ジュースは加熱殺菌されているので、ビタミンは壊れています。

そして、肌荒れイコールビタミンCを補給すれば良いと考えられがちですが、ビタミンAも綺麗な肌作りには欠かせません。

ビタミンAはβカロチンのことで、抗酸化力が非常に強く、気になる肌荒れを予防したり修復のサポートをします。

βカロチンを摂るならば、緑黄色野菜が一番です。

ただ、緑黄色野菜は簡単なサラダには入っておらず、ファミレスや居酒屋にもあまり使われない野菜が多く、自分で調理する必要があります。

代表的なのは、オクラやかぼちゃ、さやいんげんやシソの葉などです。

人参やブロッコリーならば直ぐに手に入りますし、ラップをかけて温めるだけで温野菜として食べることができて便利です。

他にも、適当な大きさにカットして、野菜スープとしてスープごといただくのも良いですね。

サラダの様に身体が冷えてしまうことなくβカロチンやビタミンCが摂取でき、身体も温まり血行が良くなります。

肌荒れ解消の為に、同じ野菜を食べるならば、サラダではなく温かい料理でいただくべきです。

そしてビタミンが多いからと、果物を沢山食べる方もいますが、果物も身体を冷やしますし、糖分も多いので食べ過ぎるのは良くありません。

肌のことを考えるなら、身体を温めながらバランスの良い食事をとりましょう。